Schlagwort-Archive: Training

Mühsam nährt sich das Eichhörnchen

oder genauer, es ist ganz schön schwierig, sich wieder nach einer schweren Op aufzubauen, vor allem im Winter, gut derzeit haben wir keinen richtigen Winter, aber Regen und Matsch machen das Training im Freien nicht gerade vergnügungsteuerpflichtig.

Aber letzthin habe ich immerhin schon 3,5 km am Stück geschafft, ok es war überwiegend eben, aber auch mit Steigungen komme ich auf knapp 3 km ohne Pause.

So bin ich sehr hoffnungsvoll, dass wir im Mai auf unsere nächste Fernwanderung gehen können.

Wandern ist derzeit nicht, aber die Hoffnung bleibt

Nach meiner schweren OP habe ich in der Reha angefangen, zu trainieren und setze das natürlich zu Hause fort.

Ich erinnere mich noch gut an mein 1. Training auf dem Laufband, da schaffte ich gerade mal 243 m, 10 Tage war es dann schon 1 km und am Ende der Reha waren es 2,5 km.

Auch auf dem Standrad ging es ähnlich aufwärts, zu erst waren es bei minimaler Belastung 11min, am Schluss mit deutlich erhöhter Belastung 32 min.

Bei Spazierengehen im ebenen Gelände steigerte ich mich von sehr gemächlichen 15 min bis zu etwas schnelleren 45 min.

Aber das ist natürlich alles noch zu wenig zum Wandern.

Unfreiwillig lange Pause

Lange habe ich hier nicht gepostet, viel zu lange. Aber leider wurde ich am Tag des letzten Postings in eine Spezialklinik eingewiesen und operiert. Anschließend folgte dann eine mehrwöchige Reha, die ich in wenigen Tagen beenden werde.

Da fehlte mir anfangs die Konzentration mich aufs Internet einzulassen und wenn man dankbar ist, über jeden kleinen Fortschritt in Metern beim Training, dann fehlt auch die Motivation, lange Wanderungen zu  beschreiben.

Aber bald werde ich hier in gewohnter Frische wieder über unsere Erlebnisse erzählen.